どうせ私はいらない子って思ってるあなたへ

どーせ私はいらない子。 何をしても嫌われるし。 誰からも必要とされていない。。。 なんて、 思っていませんか? これは アダルトチルドレンさんの 特徴の一つ。 環境、とくに対人関係から いろんな影響を受けて イジケてしまってる状態。 でも、 本人は必死。 本来は...

ネガティブの根本をみつけるって?

ネガティブ感情に 追い詰められて 「もういやーっ!」って なってるあなたへ こころの地図から ネガティブの根っこをみつけて やさしく変化させるだけで 自然に軽やかに変わっていけます 「ネガティブの根本につながる 地図を見つけ」て、 【思考・感情・行動】...

完全に克服されて卒業されました♪

ともみさんが私のもとにメールを下さったのは「パニック障害」の克服のためでした。 「パニック障害」の発作で思うように生きれない、そんな辛さを改善したい、治したいと切なる思いで訴えてこられました。 元来、根が真面目なともみさんは、本当にひどい発作で、見ている私の方が苦しくなうよ...

うつ病 専門 心理カウンセラー

「もっと気軽にカウンセリング」をコンセプトに活動しています。 気軽にカウンセリングを受けるにはどうしたらいいんでしょう? みなさんがカウンセリングを受けれない一番の理由はなんですか? ・カウンセリング自体知らない。何? ・カウンセリングって高くない?...

感情をコントロールする!

感情を自由にコントロールできさえすれば、精神疾患もコントロールできるようになります。 落ち込み、怒り、ハイテンションなど、感情にはいろいろあります。 人間だから、怒ることもあるし、落ち込むことだってあります。 でも、それをコントロールできる人は、一瞬で自分を持ち上げます!...

うつ病など、精神疾患で苦しんでる方へ

病気は必ず治ります。 ただ、ちょっと時間がかかります。悩んできた分、治るにも時間がかかると思ってください。 でも、お約束します。必ず治ります。 ちょっとこのページを閉じたら検索してみてください。 「認知行動療法」(にんちこうどうりょうほう)...

生きるということ

よく、生きるということは「山登り」に例えられますが 私はその意見には反対です。 険しい山を休み休みでも、ひらすらに上るだけが人生では ないと思うのです。 高い山を下からのぞみ、登るという選択をせずして、 麓での楽な生活を選ぶ。 これとて立派な人生だと思うのです。...

営業について

参加団体は、 ・一般社団法人パラダイスバード 会員カウンセラー ・ブロステ 参加カウンセラー 営業時間は、24時間、365日対応としています。 ※初回のアクセスについて 初めての方は、DM、HPのお問合せか HPのご予約から直接お願いします。初回のみ時間に制限があります。...

第3世代 認知行動療法

心理学、脳科学の世界は日々進化しています。 それに合わせて精神医学の世界もどんどん変化しています。 これまで日本では「薬物療法」が主流でしたが、世界の流れは 「精神療法」カウンセリングによる治療が主流化されてきています。 現在の心理療法のトレンドは「認知行動療法」中でも、...

一番相談しやすいカウンセラー

私が目指しているのは一番相談しやすいカウンセラーです。 気さくとか話しやすいとかだけではなくて、専門的知見から 的確にアドバイスできるそんなカウンセラー。 本来カウンセリングとは、話しているうち自分で気づくもの。 一番多いのが、...

あけましておめでとうございます!

みなさま、新しい年をどのようにお迎えになりましたか? コロナに端を発する様々な不安に翻弄されそうな一年になりそうですが、頑張って乗り越えましょう。そして、今年こそは元気を手に入れましょう。 今年もどんどんと新しいことにチャレンジしてまいります。 是非ご期待ください!...

「認知行動療法」を知る

「認知行動療法」とは、世界に数百種類ある心理療法の一つです。実は「認知行動療法」も厳密にいえば、十数種類に分かれます。 でも基本的な考え方は一つです。 「認知(考え方)」と「行動」の良くないパターンをみつけて改善していく作業です。...

認知行動療法の適用範囲

私は相談者様からの相談内容を聞いて、多くの場合心理療法で解決できると確信しています。 認知行動療法は「うつ病」や「パニック障害」に限ったことではありません! 人間関係だって、パワハラやセクハラだって使いようによっては解決に導くことができるんです。このことを私は多くの人に知っ...

日本、自殺者が多すぎる!

2020年の自殺者数 男性  13943人 女性   6976人 合計  20919人 ひと時より減ったとはいえ、20000人以上の人が自ら命を絶っているという現実。 この状況を何とかしたい! むろん一人の力でどうなるもんでもないけど、私と縁した人は絶対に守るという決意で...

解決すべき問題はそこにはありません

どんな問題、いかなる悩みでも、解決すべき問題は、あなたが思っている場所にはありません! 実はすべて、すでにあなたの中に答えはあるんです。 それを見つけ出すのが私の仕事ですけど、これはあなたと私の共同作業になりますので、華麗な連係プレーで問題解決していきましょう!...

いま辛いあなたに。

辛いときは逃げるという選択も必要です。 でもなかなか仕事から逃げるって難しいことですよね? 日本に住んでる限り、たいていの人は救われる仕組みがあります。 知らずに損してませんか? 一度ご相談ください、今のあなたにきっと会う救済手段があるはずです。 一緒に考えてみましょう。...

抗うつ薬を止めたい人へ送ります

抗うつ薬を含む向精神薬、その副作用についてはあまり語られていませんが、病気を抑え込むためにはこんなに苦しい思いをしなくてはならないの?って思うほど辛いものです。 実は私も経験がありますのでその苦しさはほんとうに辛いです!...

はじめまして「心楽」です

「心楽」ここらく(COCORAKU)の始まりです。 心を楽に。ここで心が楽になります。 辛い毎日にさよならをしましょう! カウンセラー選びはとても大切です。 一番大切なことは「相性」。 是非、初回限定のお手頃コースを利用して あなた自身で体感してみてください。