「認知行動療法」を知る

「認知行動療法」とは、世界に数百種類ある心理療法の一つです。実は「認知行動療法」も厳密にいえば、十数種類に分かれます。

でも基本的な考え方は一つです。

「認知(考え方)」と「行動」の良くないパターンをみつけて改善していく作業です。

深い知識と考察力が必要です。そして続ける根気!


「認知行動療法」は多くの心や体の状態に対応できます。ですのでちょっとした気分の落ち込みからうつ、パニックなどの重い精神疾患までその適応範囲は非常に幅広いです。


このブログを読んでくれた「あなた」、もし何か悩んでいたらチャレンジしてみましょう。

きっと良かったと思える時が来ます。


私が責任をもって伴走します、安心して取り組みましょう!

まずは、お問い合わせからご相談くださっても結構です、もちろん無料で対応しますので安心してください。


心理カウンセラー

石井浩二

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