アダルトチルドレンの癒し方

晴れてる日もあれば

雨にだってある！

こころの状態も一定ではありません。

それが私たち人間ですよね！

実は私も！

一日の内に何度もコロコロ(*’▽’)

元々は私。

超が付くほどのネガ男！

（え？信じられない？(笑)）

私も、自分自身の

こころの地図を広げて

ネガティブの根本を見つけた！

・・・とはいえ、

未だにね、

ショックを受けることもあるし

傷ついたりすることもあるんですよ

人間って、

過去に自分が経験したことは

ある程度対処も準備できますが、

人生って

自分の想像をはるかに超える

そんな出来事も起こります！

そんなときは

心を保てない時ってもちろんありますよね？

でもね、

今の私は！

ネガティブ感情がきても

ぜんぜん抗いません！

というか、

「どーん！」と構えています

そうなれるようになってきました！

昔の私を知っている人からしたら

ぜんぜん想像できないかもですね(笑)

クライアント様からも

「そんなに酷いネガティブだったなんて

　信じられません！

　だって、とっても自信満々な言動に

　いつも感心してますもん」

ですって(笑)

それはぁ、なぜかというと！

ネガティブが出てきても

自分で自分の感情を

コントロールする方法を

知っているからなんです！

これ言うとね、

「だったらその方法を知れば

　こんなにネガティブな私でも

　自分をコントロールできるように

　なるんですか？」

って、聞かれます。

答えは？？？

ハイ、出来ますよ！！！

ただね、

ここで注意が必要なんです

実は私、

「自分の中にあるネガティブの根本」が

なんなのか？っていうことを

ちゃんと理解できているんです。

思考や感情、そしてさらには行動、

これらをネガティブにしてしまう

その根本原因は、

それこそ人それぞれ。

みーんな違います。

だから、

私のネガティブコントロール方法が

あなたにマッチするかどうかは

わからないんです。

つまり、人によって方法が違うっていうこと

ですね。

あなたのネガティブを

コントロールするためには

まず！

あなたのネガティブの根本が

どこにあるのかをみつけなければ

なりません。

このネガティブの根本、

考えているだけで、自動的に

出てくるものではありません。

実はこのネガティブの根本を

見つけるために

あなたの心の地図を広げるんです

この地図の中から

どこにネガティブの根本があるのかを

みつけなければならないんですね

この作業が難しいんです。

私はよく頭痛に例えてお話しますが

自分の頭痛の原因が

何かわからないまま痛み止めを飲んでも

意味がないんですよね・・・

頭痛の原因は

肩凝りだったり、気圧の変動だったり

風邪が原因で起こることも

原因がわかるからこそ

適した治療方針がたてられますし

マッチした薬を処方することができます

そこがわからないまま

ただ「痛み」だけを薬で紛らわせても

根本解決にはなりませんよね？

心の中も同じなんですよ！

あなた独自の

ネガティブの根本をみつけて

そして

そのネガティブの根本にマッチした

方法を行ってあげること

これがとっても大切なことです！

さて、どうしますか？

痛み止めだけを使って

心の痛みや

生きづらさを止めようとしますか？

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アダルトチルドレンさんは

みつけた「ネガティブの根本」

だけでなく

もうちょっとすることがあるんです

それは

なんでしょう？

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