ネガティブな感情も「そのまま感じる」

■＝予告＝

『感情を乱される一言を押し戻す

「心の護身術」を身につける』を

テーマにした、メールセミナーを

３月初旬に開催します。

詳細は最後にお知らせしていますので

是非最後までお読みください♪

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さて、今日のテーマ

「感情はそのまま感じる」です

今日まで、

「人といるのになぜか孤独感を

　感じてしまう」

これをテーマにお送りしてきました

これまでが「孤独を感じる理由」と

「孤独感を埋めていく方法」でした

自分が自分を嫌わず大切に思って

いつも寄り添っていたら、、、

孤独感なんて感じることはありません！

ココ重要です！ぜひ、実践してみて。

さらに言うなら、今目の前にある

孤独な気持ちも「嫌う」必要はないんです。

「不安」や「怒り」、「怖さ」や「寂しさ」

嫌ですよね？もーいやって！

でもね、これらの感情も大切な「気持ち」

そのあらゆる「感情」を味わうために

私たちは生きているのですから！

ぜひとも湧いてくる感情を

無理やりコントロールしようとしないで

そのまま「感じてみる」をやってみて！

これらの「負の感情」をコントロールして

無理やり嫌な感情を感じないようにすると

「喜び」や「楽しさ」、「幸せ」といった

ポジティブな感情も感じなくなります。

感情って

ある特定の部分のみを感じなくする、

っていうことはできないんです。

ある特定の感情を

感じなくしようということは？？？

「植物人間になろうとしている」

ことと実は同じなんです。

無理やりの

コントロールよりも「自然」がいいです。

コントロールしようとすればするほど、

コントロールできないことにたいして

イライラと焦燥感がでてきますから！

自分の気持ちが向かいたい方向へ

そのまま向かえばいいし、

感じるままに感じる。

それが自然でとても心地いいですよね。

「孤独感」を抱く原因にしても

本来の自分の感情をコントロール！

しようとすることなので、、、

自分の性格や言動もコントロールを手放し

そのままの自然な自分でいるのがベスト！

その上で感じることはそのまま感じるし、

湧いてくる感情はそのまま味わうというだけ。

でもこれだけでは、ネガティブな

負の感情も受け入れただけで、何の解決にも

なっていないと思われますよね？

でも、一旦は沸き上がった感情は

「そのまま受け入れてみる」ということ

ぜひ実践してみてください。

じゃあ、ネガティブのまま？

ではありません！

この続きは次回のブログでしっかりと

お伝えしますので安心してください♪

では次回をお楽しみに(*’▽’)

さて、私からのお知らせがあります。

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☆彡お知らせ☆彡

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■メール講座（セミナー）の開催について

石井浩二のメルマガ登録者様限定の

無料！メールセミナーを開催決定！

テーマ：

『感情を乱される一言を押し戻す

「心の護身術」を身につける』セミナー

開催時期：3月初旬

募集人員：1０名

募集条件：簡単なワークにお返事ください

開催期間：５日間

※多くの方に参加していただきたいのですが

　セミナー内で行うワークのお一人お一人に

　お返事差し上げる関係上、上限を設けて

　います、ご容赦ください。

こんな人向け

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・自分には魅力がないから、人から好かれない

・Noと言えずに周りに振り回されてしまう

・人の顔色を常に伺っている

・常に自分のことは後回し

・人を信じたいけどいつもどこか疑っている

・人とのちょうど良い距離の取り方がわからない

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参加方法：

今後出す「登録用リンク」からお申し込み

参加予約：

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いらっしゃいます。そこで、参加予約を受け付け！

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カウンセラー 石井浩二