心理学、脳科学の世界は日々進化しています。
それに合わせて精神医学の世界もどんどん変化しています。
これまで日本では「薬物療法」が主流でしたが、世界の流れは
「精神療法」カウンセリングによる治療が主流化されてきています。
現在の心理療法のトレンドは「認知行動療法」中でも、
第３世代 認知行動療法が世界の潮流になっています。
これはどんなものか？
主には「マインドフルネス認知行動療法」といい、
日本で言う、「瞑想」に近いものだと思ってください。
スティーブ・ジョブズも受けていましたし、Meta社などの
アメリカの巨大企業では社内に専門チームを置くなど
その活用は盛んになるばかりです。
精神科医も「薬物療法」から「精神療法」へのシフトに
急ピッチです。
日本でも心理カウンセリングの領域が益々見直されて
主流になるのは間違いないでしょう。
このトレンド、ちょっと目が離せませんね。
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思い込みが激しいのは性格じゃない！ 今回のテーマは、 「思い込みが激しい性格を治す方法」 なのですが、 実は思い込みが激しいのは性格のせい？ ではないんです。 性格や人間性だと誤解している人も 多いようですが実はこれも違います。 だって、生まれた時から思い込みが 激しい人はいませんからね。 生まれたての赤ちゃんが、 思い込みが激しかったら！ それだけでニュースになります(笑) 毎日のブログでも解説